Hei og takk for sist. 

Nå er Storm blitt 2.5 måned og jeg begynner å kjenne det godt i armene, skuldrene og ryggen etter all ammingen. Derfor har jeg startet med en kort daglig rutine for å tøye disse områdene slik at jeg ikke føler meg så stiv. 

Jeg deler disse øvelsene med deg i håp om at du får...

Nøkkelen til en god graviditet handler mye om balansen mellom treningen og hvile. 

Når vi er gravide er kroppen ofte ekstra sliten i både bekken, knær og rygg og da er det spesielt godt å få støtte og avlaste disse.

Husk å ta små pauser i løpet av dagen og finn gode hvilestillinger. Nøkkelen er å ...

Klart du kan trene som gravid!

Trening og fysisk aktivitet under svangerskapet anbefales alle friske gravide. Også de som ikke har vært fysisk aktiv før svangerskapet. Helsedirektoratet anbefaler minimum 150 minutter med moderat fysisk aktivitet i uken dersom helsen din tillater det.

Kvinner som ...

Hva gjør du når bikkja vil fange frisbee, mannen vil på tur, kona må trimmes og ungen må på trilletur?

Vi tok turen til hundeparken, tok med litt strikk og satte alle i aktivitet. 

Du har sikkert følt på det selv, det er ikke alltid at tiden strekker til når det er mange i familien som skal aktive...

Jeg vet ikke med deg, men nå i siste del av graviditeten er jeg helt kokko etter søte ting. 

Prøver derfor å lage sunne og smarte ting jeg kan spise mye av. Smoothie i alle varianter har derfor vært en god redning. 

Idag vil jeg gjerne dele det som nå har blitt min favoritt. Håper du liker den lik...

Faller du av mot målet ditt? 

Synes du det er vanskelig å komme tilbake?

Det har jeg også gjort mange ganger. Helt til jeg begynte å bruke DETTE systemet. 

Skjekk ut videoen å få fullfør målet ditt, en gang for alle <3

Lyst til å få trent, men skader holder deg tilbake? ?

Du får ikke gjennomført hele programmet, så du føler det ikke er vits i å gjøre noe??

Lurer du på hva du skal gjøre hvis du mister en dag eller to mot målet?

Vil du ha hjelp til å komme deg raskere tilbake slik at du sparer deg for tid, frustrasjon og dårlig samvittighet? Da bør du følge med.

Vi har nok alle vært der innimellom, men den største forskjellen på de som når mål og de s...

Bibimbap er en koreansk rett som minner veldig om thai mat med friske grønnsaker, ris, kylling og koriander. 

Hjemme hos oss lagde vi en litt sunnere variant enn de vi fant på nett fordi noen av oppskriftene inneholdt mye sukker. 

Ingen av oss her hjemme er redd for sukker, men vi liker alltid å p...

Du synes det ser SÅ kult ut når andre gjør det, men når det kommer til å prøve selv har du feiget ut allerede før du har prøvd.

Du er redd for at andre skal tenkt at det du gjør er helt feil og hvis du prøver vil du bare dumme deg ut.

Teknikken har du ikke tålmodighet til å lære deg, men du vil li...

Det er ikke hver dag jeg orker brødskive, noen ganger må jeg bare ha noe annet. Gjerne noe som metter lenge, er næringsrikt og inneholder en god porsjon proteiner. 

For meg må mat smake godt og være noe å glede seg til, selv om det ikke er helg. Vi skal jo tross alt leve livet lykkelig i hverdagen ...