Får du vondt i underarmene og tomlene dine av å bysse babyen din? 

Da vil jeg at du skal følge med idag, for jeg skal vise deg hvordan du kan bære og bysse slik at du kan unngå smerter.

Når vi bysser og bærer har vi en tendens til å ha tomlene oppover mot taket. Noe som skaper stor belastning p...

Good morning mamas!

Er det flere som er på`n denne morgenen?

Jeg sitter hjemme på datan og kom tilfeldigvis over et treningsbilde hvor jeg trente utendørs med wonderdogen Wilma. Og det jeg tenkte på da var at jeg husket jeg alltid var så usikker på hvor mye jeg kunne ha i puls under graviditeten n...

Hei og takk for sist. 

Nå er Storm blitt 2.5 måned og jeg begynner å kjenne det godt i armene, skuldrene og ryggen etter all ammingen. Derfor har jeg startet med en kort daglig rutine for å tøye disse områdene slik at jeg ikke føler meg så stiv. 

Jeg deler disse øvelsene med deg i håp om at du får...

Klart du kan trene som gravid!

Trening og fysisk aktivitet under svangerskapet anbefales alle friske gravide. Også de som ikke har vært fysisk aktiv før svangerskapet. Helsedirektoratet anbefaler minimum 150 minutter med moderat fysisk aktivitet i uken dersom helsen din tillater det.

Kvinner som ...