Klinikk
Bestill time Behandlere Behandlingstilbud Jobbe hos oss? Helseforsikringer
Trening
Bestill time
Eventer
Hjem Eventer Om oss Media
Kontakt
Kontakt oss Om oss
Bestill time klinikk

En ekte kvinnehelse blogg

4 ting jeg gjÞr for Ä ta vare pÄ meg selv self care Oct 13, 2022

Det er krevende Ă„ vĂŠre mamma.

Derfor har aldri behovet vÊrt sÄ stort for Ä ta vare pÄ meg selv ogsÄ.

Trening for Ä fÄ ut stress.
Meditasjon for Ă„ klare Ă„ vĂŠre mer tilstede.
Refleksjon for Ä fokusere pÄ det som er viktig Ä bruke tiden pÄ.
Og planlegging for Ä fÄ alt til Ä gÄ rundt.

Jeg har senket for...

Les mer..

Monika Rosenberg-RĂždby

Osteopat & personlig trener

Hei! Jeg heter Monika✹ Jeg er smĂ„barnsmamma, osteopat og kvinnehelsetrener, og jeg brenner for alt som handler om behandling og trening innen kvinnehelse. MĂ„let med denne siden er Ă„ hjelpe deg tilbake til en kropp som fungerer – og Ă„ gi deg kunnskapen til Ă„ ta gode valg for deg selv, sĂ„ du virkelig kan nyte livet som kvinne. Jeg gleder meg til Ă„ fĂžlge deg pĂ„ reisen din!✹

Kategorier

Alle kategorier amming barselstiden bekkenbunn delte magemuskler diastasis recti fitmedbarnevogn gravid graviditet graviditetstrening keisersnitt kjerne leggkrampe mammakroppen mindset motivasjon nakkesmerter nourish oppskrifter postpartum prehab rehab rutine self care smertefri smerter spedbarn strategi teknikk trening