Klinikk
Bestill time Behandlere Behandlingstilbud Jobbe hos oss? Helseforsikringer
Trening
Bestill time
Eventer
Hjem Eventer Om oss Media
Kontakt
Kontakt oss Om oss
Bestill time klinikk

En ekte kvinnehelse blogg

Hvordan fÄ bort leggkramper - for gravide gravid leggkrampe Sep 17, 2021

 

VĂ„kner du av krampe?

Da vil du like dagens video. Rett pÄ sak med 2 rÄd jeg skulle Þnske jeg visste opp selv da jeg var gravid. Disse er gull. Test de ut da vel ;)

https://www.youtube.com/watch?v=yTE74M0XUCI&t=52s

 

 

Les mer..
Trene som gravid? Dette mÄ du vite! gravid mammakroppen trening Aug 19, 2020

Klart du kan trene som gravid!


Trening og fysisk aktivitet under svangerskapet anbefales alle friske gravide. Også de som ikke har vĂŠrt fysisk aktiv fĂžr svangerskapet. Helsedirektoratet anbefaler minimum 150 minutter med moderat fysisk aktivitet i uken dersom helsen din tillater det.


Kvinner som ...

Les mer..

Monika Rosenberg-RĂždby

Osteopat & personlig trener

Hei! Jeg heter Monika✹ Jeg er smĂ„barnsmamma, osteopat og kvinnehelsetrener, og jeg brenner for alt som handler om behandling og trening innen kvinnehelse. MĂ„let med denne siden er Ă„ hjelpe deg tilbake til en kropp som fungerer – og Ă„ gi deg kunnskapen til Ă„ ta gode valg for deg selv, sĂ„ du virkelig kan nyte livet som kvinne. Jeg gleder meg til Ă„ fĂžlge deg pĂ„ reisen din!✹

Kategorier

Alle kategorier amming barselstiden bekkenbunn delte magemuskler diastasis recti fitmedbarnevogn gravid graviditet graviditetstrening keisersnitt kjerne leggkrampe mammakroppen mindset motivasjon nakkesmerter nourish oppskrifter postpartum prehab rehab rutine self care smertefri smerter spedbarn strategi teknikk trening